Počítače jsou pohromou pro oči. Jak si chránit zrak? Několik užitečných rad

Praha - Žijeme v době moderních informačních technologií a značná část z nás traví u počítače celé dny. Víte, jak pečovat o zrak? Přečtěte se několik užitečných rad. Jde o vaše zdraví.

Diskuse: 0

Počítače jsou pohromou pro oči. Jak si chránit zrak? Několik užitečných rad - anotační foto
reklama

Počítače mohou vyvolat falešnou krátkozrakost, kdy dočasně ochabne přetížený zaostřovací sval v oku. Po odpočinku sval zregeneruje a schopnost zaostřovat se vrací. Horší je krátkozrakost trvalá jako následek pravidelného a dlouhodobého přetěžování zaostřovacího svalu.

Při dlouhodobém sledování monitoru se objeví pocit suchého oka spojený s pálením očí, pocitem písku a řezání v očích. Pokud se počínající příznaky neléčí, rohovka osychá a tvoří se na ní vlákna, která nepříjemné pocity zhoršují, řekla oční lékařka kliniky DuoVize Jana Mikšovská.

"Zároveň se oslabuje přirozená ochrana rohovky, epitel a slzný film, což usnadňuje průnik infekce rohovkou a vznik rohovkového vředu. Ten může vést až ke vzniku neprůhledné vrstvy na rohovce, k prasknutí rohovky nebo i nutnosti její transplantace," varovala.

Vyhnout se zcela práci na počítači není většinou možné. Odborníci proto radí zavést do denního režimu pravidlo 20/20/20. Po každých dvaceti minutách práce na počítači se nejméně na dvacet vteřin zadívat na bod vzdálený minimálně 20 stop, což odpovídá zhruba šesti metrům. Člověk uleví zaostřovacím svalům, procvičí oči a zabrání vysychání rohovky.

Vzdálenost očí od monitoru by měla být podle optometristky Veroniky Halíkové zhruba 60 centimetrů. Monitor by měl být ve výšce očí, tím se docílí správného držení hlavy a omezí bolest očí, zad a krční páteře. Důležité je i osvětlení, bílé nebo žluté světlo by mělo být rozptýlené po celé pracovní ploše, osvětlená má být pracovní plocha, ne oko.

reklama
Klíčová slova: zdraví počítače

Diskuse

Počítače jsou pohromou pro oči. Jak si chránit zrak? Několik užitečných rad

  •  

Počet příspěvků: , Buďte první!

Přidejte vlastní názor…

Související:

Hlavní zprávy

Romové, inkluze, je to zvrhlost. Dotace poškozují Česko, a Sobotka... Linhart...

24.05.2016 22:59 Aktualizováno Praha - Senátor Zbyněk Linhart tvrdí, že česká dotační politika je zvrhlá. Úspěch prý měříme jen tím, kolik...

Samková pro EZ: Turecký velvyslanec se zachoval jako baba. Muslimové čekají, že...

24.05.2016 22:59 Aktualizováno ROZHOVOR - Přirovnání islámu k totalitní ideologii je zcela na místě a turecký velvyslanec ze sálu utekl jako...

Policisté opět prohledali Kliniku kvůli bombě. Aktivisté odmítli odejít

24.05.2016 22:08 Aktualizováno Praha - Anonym dnes opět nahlásil bombu ve státní budově na pražském Žižkově obsazené aktivisty ze sociálního...

Koalice rozhodla: Maturita z matematiky i poslední ročník školky budou povinné

24.05.2016 19:01 Praha - Od příštího roku budou muset předškolní děti povinně absolvovat poslední rok mateřské školy. Ve...

Sdílejte článek na sociálních sítích »»»

reklama

Zprávy odjinud

Právě se děje

reklama

Další zprávy

reklama

Anketa

Hlasovali byste pro vystoupení České republiky z Evropské unie?

Hlasovalo 20152 čtenářů [výsledky anket]

Nejčtenější z Domova

reklama
reklama